三宝扎是一种将陈皮、咸榄和禾秆草捆绑在一起的方法，可以用于泡水、煲汤或煮粥等。适当使用有助于促进消化、增加食欲，长期服用能有效调理脾胃、滋养胃肠，同时具有润肺清肝、清热解毒、润喉和生津等功效。对于因脾胃虚弱引起的消化不良、乏力、头晕、嗓子不舒服、熬夜上火等问题，都具有显著的作用。
