血热并非体温高，而是因为血液流速太快所致。因此，日常饮食宜以凉血食物或药为主。首先，多食清凉食物，如莲藕可榨汁、凉拌或清炒，对血热者极为适宜，此外，苦瓜、绿豆、丝瓜、冬瓜、鸭肉、赤豆、茄子、螃蟹等也是凉血食物，应减少辛辣之类的热性食物，如辣椒、羊肉等，避免食用火锅，戒烟限酒。其次，多摄入富含纤维的食物，如蒸熟的蔬菜和坚果等。最后，血热者不宜进行剧烈运动，可选择瑜伽等温和锻炼方式。