脾胃功能较弱的朋友可直接食用或用60摄氏度的温水冲服玉灵膏，每次需10-20克，建议每天服用1-2次。这种产品的主要成分包括红参、龙眼肉、酸枣仁、红糖、阿胶、枸杞子、山药、百合、蜂蜜等。百合富含铁、维生素B和C等营养素，有助于镇定安神、改善睡眠。此外，红参含有皂甙、多糖、维生素和矿物质，具有补充元气、调理气血、增强免疫力的效果。长期服用可滋养身体、调理气血、改善睡眠和月经不调。