咔脂减肥6盒可以让体重减轻大约十斤，具体疗程需根据个人的吸收能力和平日的饮食运动习惯来决定。饮食是最基本的减肥手段，应该在减少总热量的同时保证身体获得足够的各种营养素。对于肥胖者来说，减肥饮食的主要原则是低热量、低脂肪、适量蛋白质以及选择复杂碳水化合物（例如全谷类），减少摄入高脂肪、高盐和高糖食物，避免食用熏制食品、腌制食品、饮酒和含糖饮料，减少外出就餐和点外卖的次数。