蓝莓汁的好处和作用主要表现在以下几方面：1、富含花青素，有助于促进视网膜色素再生和合成，促进儿童视力发育，增强视力，预防眼睛疲劳，被誉为“明眼黄金”。 2、蓝莓里的花青素含有强大的抗氧化特性，有助于改善毛细血管微循环，保湿皮肤，具有美容养颜的作用。3、蓝莓除了富含维生素C和膳食纤维外，还含有钙、铁、锌、磷、镁、铜等多种微量元素，对儿童的生长发育有益。4、可以明显提升视力，减轻眼睛疲劳，滋养肌肤，延缓大脑神经老化。蓝莓浓缩汁适合所有人食用，特别适合那些需要长时间注视电脑或手机屏幕的人、视力较差的儿童和老年人，以及希望摄入更多膳食纤维和维生素的人士。因此，蓝莓汁富含花青素和其他营养成分，对提高免疫力、增强视力等方面有显著效果，非常适合那些长时间使用电脑的工作者和眼睛疲劳的学生。此外，蓝莓果汁中富含花色素类化合物和多酚等生物活性成分，这些成分具有强劲的抗氧化作用，能有效清除体内的自由基，拖延衰老进程，对癌症的防治有积极效果。所以，定期食用蓝莓汁对健康有好处，对人体有益。