老年痴呆是一种常见的神经系统衰退性疾病，预防痴呆需要留意一些注意事项。避免三种痴呆常见运动方法：1、高强度锻炼：剧烈运动会增加大脑氧应激反应，对脑细胞造成氧化损伤，加速认知功能减退。2、反复记忆：一些被误解为提升认知力的记忆练习，如超出承受范围，会加速脑部老化，导致记忆减退。3、颈椎大幅旋转：右侧颈椎血管脆弱，忽然、大幅向右旋转颈椎，或引起脑动脉供应不足，导致脑缺血、脑出血等疾病。老年人在运动时应适度、平衡、轻松，针对个人情况选择合适的运动方式，加强营养、健康生活方式，积极预防老年痴呆。