哺乳期可以服用营养品,哺乳期妇女的保健尤为重要。一方面要满足妊娠和分娩对身体的消耗,另一方面还要分泌乳汁哺育婴儿。母乳的产生需要额外热量,必须摄取充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪,以及关键的矿物质和维生素,这些物质影响母乳质量。在营养补充中,应特别关注维生素、钙、锌等矿物质。只有摄取丰富的维生素和矿物质,才能确保身体得到足够养分,完成哺乳的责任。
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