维生素C、维生素E和烟酰胺的服用时间最好是在饭后半小时或睡前,不宜空腹,否则可能损伤胃黏膜,导致腹痛腹胀等问题。这三种维生素能修复肌肤屏障,抑制酪氨酸的生成,达到美白淡斑的效果。为了美白效果更好,每天适量服用,每日两片即可,不要过量。
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