蔓越莓是一种高营养价值的水果，价格昂贵，选购时需格外留心。以下是选购蔓越莓的方法：1、注意产地。蔓越莓主要产自美国，因此选择美国品牌为佳。2、查看成分。蔓越莓和覆盆子的复合效果对抗尿路系统感染最佳，因前者可降低泌尿道pH值，后者可减少细菌附着泌尿道，二者配合效果较优于单一蔓越莓。3、关注吸收。口腔粘膜吸收是目前最佳方式。因经胃肠道摄入时，会破坏蔓越莓的营养素，口腔黏膜吸收可确保快速吸收，避免受胃肠道、酶破坏，效果最佳。