女性血虚就是气血不足,缺血的状态。通常,血虚的女性会面色苍白,不易看到红润肤色,长时间站立或保持一种姿势会出现头晕眼花的症状。她们容易感冒发烧,抵抗力较弱,记忆力较差,也可能导致月经不规律。为缓解血虚,女性可增加高营养食物摄入,如红枣、花生、阿胶等补血补气食物,富含营养,对身体有益。每天适量食用,有助补充气血。
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