女性经常饮用黑枸杞有益吗？黑枸杞具有高药用价值，含有蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等多种营养成分。相比红枸杞，黑枸杞富含更多蛋白质、氨基酸、矿物质和微量元素，且含有红枸杞不含的原花青素OPC，是有效的天然水溶性抗氧化剂，其功效是维生素C的20倍，维生素E的50倍。一般每日3-5克，具有抗氧化、抗衰老、预防癌症、补血安神、改善睡眠，显著抗疲劳、保肝、抗肿瘤、通血管、降压、保护心血管系统的作用。长期饮用效果更佳。