要改善女性脑部血液供应不足，可以尝试一些小窍门，比如运动。女性可以适当增加运动量，例如练习瑜伽、慢跑或游泳等，这都是不错的选择。运动可以促进血液循环，改善脑部血液供应不足，同时也有助于增强身体素质。另外，每天坚持饮用葛根粉冲泡，可以帮助益气补血，还可以食用松叶，富含黄酮类化合物，具有抗氧化效果，能防止血小板聚集，改善血液供应。建议根据个人需要适量补充叶酸以缓解症状，必要时请遵医嘱用药。