女性的腹部肥胖是她们肥胖的主要部位。在那些患有腹部肥胖的女性中，几乎每个女性都有一些不良的生活习惯，比如喜欢吃夜宵、习惯性节食、爱吃零食和甜食、进食时过快等。再加上缺乏运动或运动不足，容易导致体内热量过高，进而转化成脂肪。如果这些脂肪没有通过运动等方式进行消耗和分解，女性的腹部肥胖就会形成。和其他减肥方法一样，坚持是关键，减肥要循序渐进。多食用新鲜蔬菜水果和高纤维食物也有助于提高减肥效果。