女贞子和菟丝子泡水一天用10克,比例为1:1。女贞子和菟丝子是常见的滋补药材,富含维生素、矿物质和黄酮类化合物等,泡水后饮用有壮阳补肾、养肝明目和调理三高的功效,长期服用还可增强免疫力,保持身体健康。
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