您好,一般的表现包括发胖和月经不调,四肢容易发凉。建议您多补充营养,以确保有足够的能量来缓解体内寒气。多食用花生、核桃、枣等食物,以提高体内能量。如果条件允许,可以食用鲍鱼,因为在中医里认为鲍鱼可以滋阴养颜,对女性来说是一种很好的补品。平时有时间可以多进行散步等活动,这有助于改善体质,促进血液循环,使身体感到温暖,调节气血。
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