枸杞、菟丝子、女贞子泡水饮用,可滋补肝肾、明目乌发,且提升免疫力。长期合理服用有助于改善视力、抗疲劳、降血糖,增强免疫力等效果。适合亚健康人群,尤其是长期熬夜、过度用眼、工作压力大、抽烟酗酒、生活不规律等不良习惯者。这些不良行为对身体危害极大,可考虑服用中药材进行补充,改善不适症状。
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