女贞子和菟丝子泡水一天用约10克,这两种草药同属一源,对人体的营养价值非常高,因此不宜过量食用。女贞子和菟丝子泡水后饮用可有效滋补肝肾、明目乌发、补充肾气、调节肾功能,改善肾虚引起的各种不适,长期坚持服用还有改善性功能的作用。
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