减肥动作名称大全集：

1. 仰卧起坐：躺在地板上，膝盖弯曲，双手交叉放在胸前或头部后方。然后，用腹部力量将上半身向上抬起，直到肘部接触膝盖，再慢慢放下。
2. 弓步：站立时，向前迈出一大步，弯曲前膝直到大腿与地面平行，同时后腿的膝盖也弯曲。然后恢复初始姿势。
3. 俯卧撑：手掌放在肩膀下方，脚尖着地，身体保持一条直线。用手臂力量将身体向下压，直到胸部几乎接触地面，然后推回初始位置。
4. 爬山式：采用俯卧撑的起始姿势，但是手臂要稍微宽一些。然后，交替向前抬起膝盖，模拟爬山的动作。
5. 哑铃深蹲：手持哑铃，双脚与肩同宽，背部挺直。然后，屈膝向下，直到大腿与地面平行，再用腿部力量推举哑铃站起。

以上动作是常见的减肥训练动作，通过坚持练习，能够有效地消耗体内多余脂肪，塑造健康体型。建议在专业指导下进行，确保动作正确且安全。