减腹部的瑜伽动作包括：

1. 船式（Boat Pose）：坐姿，双腿伸直，双手向前伸直，与腿平行。保持身体平衡，腹部用力，保持几个深呼吸。

2. 低板式（Low Plank）：俯卧姿势，将身体支撑在前臂和脚尖上，保持身体一直线，腹部紧绷。保持几个深呼吸。

3. 猫式（Cat Pose）和牛式（Cow Pose）：四肢着地，先弯曲脊椎向上凹陷，然后凹陷腰部、仰面向上抬头。这两个动作交替进行，有助于拉伸腹部肌肉并加强核心。

4. 轮式（Wheel Pose）：仰卧姿势，双手双脚着地，将臀部抬起使身体成弓形。这个动作对于加强腹部和背部肌肉非常有效。

这些瑜伽动作结合了拉伸和核心训练，有助于减少腹部脂肪并塑造身材。记得每天坚持练习，并与饮食和有氧运动结合，效果将更加显著。