要瘦肚子，可以尝试以下动作：

1. 仰卧起坐：每天做一些仰卧起坐，有助于锻炼腹部肌肉，减少腹部脂肪。

2. 俯卧撑：俯卧撑可以增强核心肌群，帮助收紧腹部。

3. 侧卧抬腿：侧卧抬腿可以有效刺激腹外斜肌，帮助塑造腰部线条。

4. 跑步：有氧运动如跑步可以全面燃烧脂肪，包括腹部的脂肪。

5. 饮食控制：注意饮食，减少高糖高脂肪食物的摄入，增加蔬果和蛋白质的比例。

综合运动和饮食调整，可以有效减少腹部赘肉，塑造纤细腰围。