要防止早泄，可以尝试以下方法：

1. 练习深呼吸：在性行为之前，进行深呼吸练习可以放松身体，延长性生活时间。
2. 延缓刺激：通过改变性行为的速度和节奏，减少刺激，可以延长性生活时间。
3. 使用避孕套：戴上避孕套可以减少阴茎对阴道的刺激，有助于控制射精时间。
4. 尝试房事技巧：学习一些延迟射精的房事技巧，如“挤压法”或“转移注意力”，可以帮助延长性生活时间。
5. 锻炼身体：进行持久的有氧锻炼，如跑步或游泳，有助于提高身体的耐力和控制能力。
6. 咨询专业人士：如若问题持续存在，建议寻求专业医生或性治疗师的建议，他们可以提供个性化的帮助和建议。

这些方法结合起来，可以帮助减轻早泄问题，提升性生活质量。