要实现瘦脸，可以尝试以下动作方法：

1. 面部按摩：每天进行轻柔的面部按摩，促进血液循环，帮助消除水肿和淋巴液滞留，从而减少面部肿胀。

2. 面部运动：进行一些针对面部肌肉的运动，如咀嚼口香糖、做口部表情操等，可以有效锻炼和收紧面部肌肉，有助于瘦脸。

3. 控制饮食：避免高糖、高盐和高油的食物，多摄入蔬菜水果和富含蛋白质的食物，保持适当的饮食结构有助于减少面部脂肪堆积。

4. 坚持运动：进行全身性的有氧运动，如跑步、游泳等，有助于减少全身脂肪，进而达到瘦脸的效果。

5. 喝足够的水：保持充足的水分摄入，有助于排除体内废物和毒素，减少面部水肿，使脸部线条更加清晰。

通过面部按摩、面部运动、控制饮食、坚持运动以及保持水分摄入，可以有效实现瘦脸的目标。但需注意，结果需要时间和持续的努力才能见到明显效果。