要减去下肢肌肉，可以考虑以下方法：

1. 有针对性的运动：选择适合的运动，如有氧运动和力量训练，可以有针对性地减少下肢肌肉。避免高强度的重量训练，以免增加肌肉质量。

2. 控制饮食：控制热量摄入，避免过量蛋白质摄入，以防止肌肉生长。

3. 适度休息：给肌肉充足的休息时间，以促进肌肉恢复和减小。

4. 保持水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于维持肌肉功能和减少肌肉质量。

5. 规律运动：保持规律的运动习惯，避免长时间的静坐，有助于保持肌肉健康。

这些方法应该结合个人的实际情况和健康状况来选择和实施。