要分辨肌肉型大腿，可以通过以下方法：

1. 观察外观：肌肉型大腿通常有明显的肌肉线条和轮廓，特别是在大腿前侧和后侧。肌肉型大腿的肌肉通常较为突出，而且在运动或者紧张的情况下更为显著。

2. 触摸感受：用手轻轻触摸大腿部位，如果能够感受到明显的肌肉质地和紧致感，则可能是肌肉型大腿。相比之下，脂肪型大腿可能触摸时更为柔软且没有那么明显的肌肉感。

3. 运动表现：肌肉型大腿的人通常在运动时表现出更强的爆发力和耐力，因为他们的肌肉更为发达。观察一个人在跑步、爬楼梯或者进行其他体能活动时的表现，可以间接反映出其大腿是否为肌肉型。

通过观察外观、触摸感受以及运动表现，可以相对准确地分辨肌肉型大腿。如果需要更确切的判断，也可以咨询专业的运动教练或者健身指导员。