要搜肚子两侧的肉，可以采取以下动作：

1. 侧卧侧抬腿：侧卧于地面，用一只手支撑头部，另一只手放在身体前方支撑身体。然后，抬起上方的腿，直到感觉到肋骨下方的肌肉收缩，然后缓慢放下。这个动作主要锻炼腹外斜肌，有助于收紧肚子两侧的肌肉。

2. 侧身弯曲：站立或坐下，身体向一侧弯曲，尽量靠近腿部。这个动作可以刺激侧腹部的肌肉，有效消耗脂肪，收紧腰部线条。

3. 俯身侧屈：站立，双脚分开与肩同宽，然后身体向一侧倾斜，尽量触摸到大腿侧面。这个动作可以有效拉伸侧腰肌肉，帮助塑造腰部线条。

4. 侧躺侧抬腿：侧卧于地面，用手臂支撑上半身，然后抬起下方的腿，直到与地面呈现一条直线。这个动作有助于加强侧腹部肌肉，提高腰部线条的紧致度。

以上动作结合有氧运动和健康饮食，可以帮助减少腰部脂肪，塑造出更加紧致的腹部曲线。记得在开始任何新的运动计划之前，最好先咨询医生或专业健身教练的建议。