当按摩小脚肌肉时，以下步骤可供参考：

1. 准备：找一个安静、舒适的地方，准备按摩油或乳液。

2. 放松：先让被按摩者舒适地坐下或躺下，放松身体。

3. 热敷：用热毛巾或热水泡脚，帮助放松肌肉，促进血液循环。

4. 按摩手法：用手指、手掌或按摩工具，轻柔地按摩小脚肌肉，以顺时针或逆时针方向进行按摩。可以尝试不同的手法，如揉捏、推拿、拍打等，但要避免用力过猛，以免伤及肌肉。

5. 重点部位：重点按摩脚底、脚弓和足跟，这些部位通常承受着较大的压力和紧张。

6. 频率与时间：按摩时间一般为15-30分钟，频率视个人需要而定，可以每天进行或根据需要进行。

7. 收尾：按摩结束后，用温水清洗脚部，并轻轻擦干。被按摩者可以稍作休息，让身体充分享受按摩带来的放松感。

8. 注意事项：在进行按摩时，注意不要按摩到受伤部位或有皮肤病变的区域，如果被按摩者感到不适，应立即停止按摩。如果有严重的脚部问题或健康状况，请在专业人士的指导下进行按摩。