要减小龟头的敏感度，可以采取以下方法：

1. 保持良好的卫生习惯，避免过度清洁或使用刺激性洗液。
2. 尝试使用局部麻醉喷剂或凝胶，但应在医生指导下使用，以免不良影响。
3. 练习持久性性生活或自慰，逐渐延长性行为时间，有助于提高耐受力。
4. 使用避孕套或降低摩擦的润滑剂，减少直接刺激。
5. 尝试性爱技巧，如减速运动或尝试不同的姿势，以减少对龟头的刺激。
6. 寻求心理辅导或性治疗，探讨可能的焦虑或心理因素对敏感度的影响。
7. 在性行为中保持放松和舒适的环境，减少压力和紧张感。

这些方法可能对个体效果不同，建议根据个人情况选择适合的方法，并在必要时咨询专业医生或性健康专家的建议。