对于这个问题，建议你采取以下调理措施：

1. 深呼吸和冥想：在性行为中，保持深呼吸可以帮助你放松身心，减少性冲动的冲动。冥想可以帮助你控制自己的情绪和欲望。

2. 建立健康的性觉知：了解自己的性需求和欲望，以及如何控制它们是很重要的。通过性教育或与专业人士咨询，提高你的性觉知水平。

3. 寻求专业帮助：如果你发现自己无法控制性冲动或有性成瘾倾向，寻求心理医生或性治疗师的帮助是必要的。

4. 追求健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠，可以帮助你保持身心健康，从而更好地控制性欲望。

5. 探索情感连接：与伴侣建立深层次的情感联系可以帮助你更好地控制性冲动，因为情感的满足可以减少对身体的欲望依赖。