当解决早泄问题时，一些有效的方法包括：

1. 性治疗： 寻求专业性治疗师的帮助，通过谈话和技术学习控制性欲，改善性生活品质。

2. 药物治疗： 有些药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）或局部麻醉剂，被用来延长性生活时间。

3. 锻炼肌肉： 锻炼盆底肌肉可以增强控制力，例如Kegel运动，可以通过收缩盆底肌肉进行。

4. 性技巧： 学习控制呼吸和专注力，使用止-发技巧（stop-start technique）和挤压技巧（squeeze technique）。

5. 情绪管理： 减轻焦虑和压力，维持健康的生活方式，包括充足的睡眠、健康饮食和适量的运动。

6. 与伴侣沟通： 开放诚实地与伴侣交流，共同寻找解决方案，互相支持和理解。

记住，早泄是一种常见问题，而且是可以治疗的。选择最适合你个人情况的方法，并耐心地坚持实施，通常可以获得改善。若状况持续，请及时咨询专业医生或性治疗师。