针对延迟射精的方法，有几种有效的做法：

1. 练习控制技巧：通过练习意识和控制阴茎的肌肉，可以延长性生活时间。

2. 采用“开始-停止”技巧：在性生活过程中，当感觉到快要射精时，暂停刺激，等待一段时间再继续，可以延迟射精时间。

3. 尝试深呼吸和放松技巧：深呼吸和放松身体有助于减轻性生活时的紧张感，从而延长性生活时间。

4. 使用局部麻醉剂：某些局部麻醉剂可以减轻阴茎的敏感度，延长性生活时间。

5. 咨询专业医生：如果以上方法无效，建议咨询专业医生，了解更多可行的治疗方法。

以上方法都需要结合个人情况和医生建议来选择，不宜盲目尝试。