要减小小腿上的肌肉，你可以采取以下方法：

1. 有氧运动：进行有氧运动如慢跑、跳绳或骑自行车，有助于减少小腿肌肉量并帮助燃烧脂肪。

2. 适度力量训练：避免使用过重的负重或高强度的小腿锻炼，以免增加肌肉质量。选择适度的力量训练，如做腿部伸展和舒展动作，有助于塑造纤细的小腿线条。

3. 控制饮食：合理控制饮食摄入，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，有助于减少脂肪在小腿部位的堆积。

4. 足够休息：给予足够的休息时间，让肌肉有时间恢复和生长，避免过度疲劳和过度训练。

5. 规律运动：保持规律的运动习惯，坚持每周3-5次的锻炼，持之以恒地进行，才能见到持久的效果。

通过以上方法，你可以逐渐减少小腿上的肌肉量，并塑造出更加纤细美观的小腿线条。记得始终保持耐心和坚持，成效会随着时间的推移逐渐显现。