要减掉肚子的脂肪，可以尝试以下8个动作：

1. 仰卧起坐：躺在地板上，双腿弯曲，双手交叉放在胸前或头部后方，然后用腹肌力量抬起上半身，尽量靠近双膝，再缓慢放下。
2. 俯卧撑：俯卧在地上，双手与肩同宽，身体挺直，用手臂力量将身体抬起，然后缓慢放下。
3. 仰卧腿举：躺在地板上，双手放在身体两侧或者放在臀部下方，然后用腹肌力量将双腿抬起至垂直位置，再缓慢放下。
4. 卷腹：坐在地板上，双腿弯曲，双手放在大腿上，然后用腹肌力量将上半身向前弯曲，尽量靠近双膝，再缓慢回到起始位置。
5. 平板支撑：俯卧在地上，双手撑地，身体保持一条直线，维持此姿势数秒钟至数分钟。
6. 单腿卷腹：仰卧姿势，一只腿伸直，另一只腿弯曲，然后用腹肌力量将上半身向前弯曲，尽量靠近伸直的腿，再缓慢回到起始位置，然后换另一条腿。
7. 侧卧抬腿：侧卧姿势，一只手撑地，另一只手放在头部后方，然后用侧腹肌力量将下方腿抬起至与地面平行，再缓慢放下。
8. 跳绳：跳绳是一种有氧运动，可以有效燃烧全身脂肪，包括腹部脂肪。

这些动作结合有氧运动和力量训练，可以帮助减掉肚子的脂肪，但记得配合适当的饮食和充足的睡眠，才能达到最佳效果。