当执行伸展行走动作时，务必确保以下规范：

1. 姿势端正：站立时保持挺胸、收腹，保持脊柱中立，避免驼背或前倾。

2. 步幅适中：步幅不宜过大或过小，保持舒适的步幅，每步迈出时脚尖应指向前方。

3. 手臂摆动：手臂应自然下垂，与腿部协调摆动，但不要过度摆动或僵硬。

4. 脚步稳健：脚部着地应平稳，脚跟先着地，然后脚掌，最后脚尖，确保每一步都稳健而平衡。

5. 注意呼吸：步行时保持均匀的呼吸，吸气与迈步的节奏协调，提高氧气供应。

6. 注重节奏：步伐应有节奏感，不宜过快或过慢，保持匀速，有助于提升心肺功能。

7. 目视前方：保持目光前方，注意周围环境，避免碰撞或跌倒。

8. 合理休息：长时间行走后，适当停下来休息，活动一下手臂和腿部肌肉，有助于减轻疲劳。

以上规范能够确保伸展行走动作的安全性和效果，建议每日保持一定的行走时间，以促进身体健康。