当谈到如何推迟射精时，有几种方法可以尝试：

1. 练习延迟技巧：尝试深呼吸或转移注意力的方法，如数数或思考其他事情，可以帮助延迟射精时的高潮。

2. 使用避孕套：选择一些专门设计用于延迟射精的避孕套，这些套套含有麻木剂，可以减少敏感度，从而延长性生活时间。

3. 改变性生活方式：尝试采用不同的性生活姿势或节奏，这可能会减少刺激或延长性生活时间。

4. 练习性生活前的自慰：在性生活之前自慰可以帮助减少敏感度，延迟射精的发生。

5. 锻炼和放松：保持身体健康和放松心情，可以改善性功能，减少焦虑和紧张，从而帮助延长性生活时间。

请记住，如果长期存在射精问题，建议咨询医生或性治疗师，以寻求更深入的评估和建议。