当减肥时，针对腹部的肉，可以进行以下动作：

1. 仰卧起坐：躺在地板上，双膝弯曲，双手交叉放在胸前或头后，然后用腹部的力量抬起身体，使肩膀离开地面，然后慢慢放下身体。

2. 俯卧撑：俯卧在地板上，双手与肩同宽，用手臂的力量将身体推起，直到手臂伸直，然后慢慢放下身体。

3. 仰卧腿部提升：躺在地板上，双手放在身体两侧，双腿伸直并贴紧地面，然后用腹部的力量将双腿抬起，直到与地面成90度角，然后慢慢放下双腿。

4. 压腿：坐在椅子边缘，双手握住椅子边缘，双腿伸直并并拢，然后用腹部的力量将双腿抬起，直到与地面成90度角，然后慢慢放下双腿。

这些动作可以有效地锻炼腹部肌肉，帮助减少腹部的脂肪。建议每天进行适量的训练，并注意配合适当的饮食和有氧运动，以达到更好的减肥效果。