当进行锻炼肌肉真人演示时，需注意以下关键点：

1. 正确姿势： 演示者应示范正确的动作姿势，确保参与者能清晰理解并正确模仿。

2. 逐步指导： 从基础动作开始，逐步增加难度。演示者应清晰地解释每个动作的执行方法，并提供适当的修正和建议。

3. 注意安全： 强调正确的姿势对预防受伤至关重要。演示者应强调适应个体能力和限制，并鼓励参与者在感觉不适时停止或调整动作。

4. 示范效果： 演示者应展示每个动作的正确形态，强调关键的肌肉群和运动范围，以确保参与者能够最大程度地从每个动作中受益。

5. 提供反馈： 在演示过程中，及时提供反馈和建议，帮助参与者改进他们的技巧和姿势，以达到最佳的锻炼效果。

通过以上步骤，演示者能够有效地展示如何进行肌肉锻炼，并确保参与者能够安全、正确地执行每个动作，从而达到最佳的锻炼效果。