当然，以下是针对减小肚子赘肉的一些标准动作：

1. 仰卧起坐：躺在地板上，双腿弯曲，双手交叉放在胸前或者头后，然后用腹肌力量将身体向上抬起，再慢慢放下。重复此动作。

2. 俯卧撑：平躺在地板上，双手与肩部宽度相距，脚尖着地，然后用手臂力量将身体向上推起，直到手臂伸直，再慢慢放下。这一动作不仅锻炼胸肌和手臂，还可以加强核心肌群。

3. 平板支撑：俯卧在地板上，手臂伸直撑地，身体保持一条直线，腹部和臀部收紧，维持此姿势30秒至1分钟。

4. 腹肌滚轮：双膝跪地，双手握住腹肌滚轮，然后慢慢将身体向前滚动，直到身体几乎与地面平行，再慢慢收回。这个动作可以有效地锻炼腹部肌肉。

这些动作结合起来，可以有效地减小肚子赘肉，但记得每天坚持练习，并且配合合理的饮食和足够的睡眠才能取得最佳效果。