要分辨肌肉型小腿，可以通过以下方式进行初步判断：

1. 观察形状：肌肉型小腿通常较为粗壮，肌肉线条清晰可见。小腿前侧和后侧的肌肉发达，整体看起来较为结实。

2. 摸索质感：用手触摸小腿部位，若能感受到明显的肌肉凸起和坚实感，可能是肌肉型小腿。

3. 运动表现：肌肉型小腿的人通常在进行体育运动时，如跑步、篮球等，表现出较强的爆发力和耐力。

4. 遗传因素：肌肉型小腿可能与遗传有关，若家族中有多人拥有类似的小腿形态，则更可能是肌肉型小腿。

需要注意的是，肌肉型小腿并非每个人都容易拥有，个体差异较大。若想确切了解小腿类型，建议咨询专业医生或运动教练进行评估和建议。