当性行为时间过短时，可以尝试以下方法来改善情况：

1. 沟通：与伴侣坦诚沟通，共同探讨解决方案，建立理解和支持。

2. 延长前戏：增加前戏时间可以提高性刺激和兴奋度，有助于延长性行为时间。

3. 练习控制技巧：通过练习性生活时的呼吸控制、意念转移等技巧，有助于延长性行为时间。

4. 尝试性技术：探索新的性技术和姿势，可能有助于延长性行为时间，增加双方的快感。

5. 寻求专业帮助：如果问题持续存在且影响生活质量，建议咨询专业医生或性治疗师，了解更深层次的原因，并接受相应的治疗和建议。

重要的是，与伴侣共同努力，以理解和支持的态度去解决问题，建立健康、和谐的性生活。