对于“非常快就射精了”这一问题，建议采取以下措施：

1. 思想调节：射精速度可能受到焦虑、压力或其他心理因素的影响。尝试通过深呼吸、冥想或放松练习来缓解焦虑。

2. 慢下来：在性行为中，放慢节奏可以延长持久时间。尝试更缓慢、柔和的动作，以延迟射精。

3. 锻炼肌肉：练习骨盆底肌肉可以增强射精控制能力。尝试进行骨盆底肌肉锻炼，如Kegel运动。

4. 尝试不同姿势：一些姿势可能会减少阴茎对刺激的敏感度，从而延迟射精。尝试不同的性姿势，找到适合你的那个。

5. 咨询专业人士：如果以上方法无效，建议咨询医生或性治疗师。他们可以提供个性化的建议和治疗方案。

记住，性功能问题是常见的，而且通常是可以治疗的。不要感到羞耻或尴尬，寻求帮助是解决问题的第一步。