针对学生瘦身减肥，以下几个动作能有效帮助塑造身材：

1. 仰卧起坐：躺在地板上，脚平放，双手交叉放在胸前或头后，然后用腹肌力量抬起上半身至大腿，再缓慢放下。重复此动作可以有效消耗腹部脂肪。

2. 深蹲：双脚与肩同宽，双手伸直或交叉放在胸前，然后弯腰屈膝，臀部下蹲至大腿与地平行，再站立起来。深蹲可以增强下半身肌肉，加速燃烧脂肪。

3. 俯卧撑：手臂与肩同宽，身体成一直线，脚尖着地，然后用手臂力量将身体推起，再缓慢放下。俯卧撑可以锻炼胸肌、手臂和核心肌群，促进全身燃脂。

4. 跳绳：持续跳绳能够增强心肺功能，提高代谢率，加速脂肪燃烧。适当的跳绳时间和频率对于减肥效果至关重要。

以上动作应结合适量有氧运动和均衡饮食，以达到最佳减肥效果。建议在进行任何运动前先咨询医生或专业教练，确保适合个人身体状况。