对于龟头过度敏感的情况，建议首先尝试采取以下措施：

1. 温和清洁：使用温水和无香料、无刺激的清洁剂轻柔地清洁龟头和包皮，保持干燥清洁，避免使用含有刺激性化学物质的清洁剂。

2. 调整生活习惯：保持个人卫生，避免长时间穿着潮湿的内裤，尽量选择透气性好的棉质内裤，有助于减少刺激和感染的发生。

3. 尝试避免过度刺激：避免频繁的性行为或使用刺激性强的润滑剂，减少对龟头的刺激，有助于缓解敏感症状。

4. 咨询专业医生：如果上述方法未能缓解问题，建议咨询专业医生，可能需要进行进一步的检查和治疗，以确定是否存在其他潜在的健康问题，并获得合适的治疗建议。

记住，对于个人健康问题，尤其是涉及到私密部位的情况，及早咨询专业医生是最佳选择，以确保得到正确的诊断和治疗。