当谈及居家减肥瑜伽动作时，以下动作可供参考：

1. 山式 (Tadasana)：站立，双脚并拢，手臂自然下垂。通过深呼吸，拉伸身体并提高姿势感知。

2. 下犬式 (Adho Mukha Svanasana)：双手和双脚着地，臀部向上推起，形成倒“V”字型。拉伸背部、手臂和腿部。

3. 战士一式 (Virabhadrasana I)：站立，右脚迈向后，左脚屈膝，双臂举过头顶。增强腿部肌肉，拉伸背部。

4. 桥式 (Setu Bandhasana)：仰卧，双脚并拢，双手放于身体两侧，臀部抬起。加强臀部、背部和腿部肌肉。

5. 腹部平板支撑 (Plank)：俯卧，双手和双脚支撑身体，保持身体成一直线。锻炼核心肌群和手臂。

这些动作结合了拉伸和力量训练，有助于促进新陈代谢、增强肌肉、燃烧脂肪。记得每个动作保持平衡、深呼吸，并根据个人身体状况适度调整。建议每次练习持续20-30分钟，每周3-5次，结合健康饮食和良好的生活习惯，以获得最佳减肥效果。