当男性感到性欲上涨时，可以尝试以下方法来缓解：

1. 自慰：通过自慰释放性欲是一种安全而自然的方式，有助于缓解性欲压力。

2. 锻炼：进行体育锻炼有助于释放身体内的能量，减轻性欲带来的不适感。

3. 深呼吸和冥想：深呼吸和冥想有助于平静思绪，缓解身心的紧张，从而减轻性欲的冲动。

4. 转移注意力：尝试将注意力转移到其他事物上，如阅读书籍、听音乐或者进行其他愉快的活动，从而减少性欲的干扰。

5. 与伴侣沟通：如果有伴侣，可以与其沟通并寻求互相理解与支持，共同探讨解决办法。

6. 接受专业帮助：如果性欲问题严重影响日常生活或个人关系，建议咨询专业的心理健康专家或性治疗师寻求更深层次的帮助和建议。