想要通过瑜伽练习来塑造翘臀，可以尝试以下动作：

1. 瑜伽桥式（Bridge Pose）：仰卧于瑜伽垫上，双脚并拢膝盖弯曲，双手放在身体两侧，掌心朝下。缓慢提起臀部，使身体形成一座桥，保持几个呼吸后慢慢放下。

2. 三角式（Triangle Pose）：站立，双腿分开约三英尺，右脚转向右侧，左脚稍微向右倾斜。右手触摸右脚旁边的地板或小腿，左手向上伸展，眼睛看向左手。保持几个呼吸，然后换边。

3. 鸽子式（Pigeon Pose）：坐在瑜伽垫上，右膝向右手臂方向弯曲，右脚向左后方伸展，左腿向后伸直。保持身体正直，向前倾斜，直至感到臀部及大腿内侧舒展，保持几个呼吸后换边。

这些动作可以帮助拉伸臀部肌肉并加强臀部周围的肌肉，从而塑造翘臀效果。记住，保持每个动作的正确姿势，并在舒适的范围内进行练习。