对于容易射精快的情况，有几种方法可以尝试缓解：

1. 练习延长性行为：通过自慰或性行为时，尝试延长时间，逐渐增加耐力和控制力。

2. 调整性行为技巧：尝试使用一些技巧，如慢下来、改变节奏、尝试深呼吸或转移注意力，以减缓高潮的到来。

3. 尝试性行为前的放松技巧：通过深呼吸、放松肌肉或者进行瑜伽等放松技巧，降低焦虑和紧张感。

4. 锻炼身体：经常锻炼有助于提高耐力和控制性行为的能力，例如跑步、游泳等有氧运动。

5. 寻求专业帮助：如果问题严重影响生活质量，可以考虑咨询医生或性治疗师，他们可以提供更深入的指导和建议。

每个人的情况都不同，所以可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己的解决方案。与伴侣进行坦诚的沟通也是重要的，共同探讨如何改善性生活体验。