对于过早手淫导致的早泄问题，建议采取以下措施：

1. 规律生活：保持充足的睡眠，有助于恢复身体机能，减少焦虑和压力，从而有助于改善早泄情况。

2. 锻炼身体：进行适量的体育锻炼可以增强身体素质，提高耐力和控制力，对于延长性生活时间有积极的影响。

3. 调整饮食：避免过量摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、辣椒等，以及高脂肪、高糖的食物，有助于维持身体的平衡状态。

4. 改善性生活方式：在性生活中尝试不同的姿势和技巧，延长前戏时间，适当减缓节奏，提高性生活质量。

5. 寻求专业帮助：如问题持续存在且影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家，获得个性化的治疗方案和建议。