要使腿部不变得过于肌肉发达，可以采取以下方法：

1. 有氧运动优先：选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗脂肪，保持腿部线条柔和。避免高强度的重量训练，以免增加肌肉质量。

2. 控制饮食：注意控制摄入的热量，避免摄入过多的碳水化合物和脂肪。增加蛋白质摄入量，但不要过量，以维持肌肉的修复和生长。

3. 灵活性训练：进行适当的伸展和瑜伽练习，以保持肌肉的柔软度和灵活性，防止肌肉过度发达。

4. 综合训练：采用全身性的综合性训练，注重均衡发展，避免过于偏重于腿部的训练，保持身体各部位的协调性。

5. 定期调整训练计划：根据自身需求和身体反应，定期调整训练计划，避免训练过度或单一化，以达到保持腿部线条优美的效果。

通过合理的运动、饮食和训练安排，可以有效地保持腿部不过度发达，保持柔美的线条。