针对屁股翘肉多的减肥动作，可以采取以下几种方法：

1. 深蹲：站立，双脚与肩同宽，然后蹲下，臀部向后突出，保持背部挺直，直到大腿与地面平行，然后站起来。每组重复12-15次。

2. 登山者式：俯卧在地面上，双手撑地，双腿伸直，然后交替抬起膝盖至胸部位置，像是在模拟爬山的动作。每组重复15-20次。

3. 桥式：仰卧于地面上，双膝弯曲，双脚与髋同宽，然后用臀部力量将髋部抬起，直到身体形成一条直线，保持数秒钟后放下。每组重复10-12次。

4. 直腿抬高：仰卧于地面上，双手放于身体两侧，然后将双腿抬起至与地面垂直的位置，然后缓慢放下。每组重复10-12次。

这些动作可以有效地刺激臀部肌肉，帮助减少屁股翘肉，但记住，要持之以恒，结合合理的饮食和有氧运动，才能达到最佳的减肥效果。