针对想要瘦小腿肌肉的女生，可以尝试以下简单方法：

1. 有氧运动：选择适合的有氧运动，如跑步、跳绳或游泳，每周进行3-4次，每次30分钟以上，有助于减少小腿肌肉量并塑造纤细线条。

2. 瑜伽和拉伸：进行瑜伽和拉伸练习，特别是针对小腿的伸展动作，如瑜伽的下犬式和蝴蝶式，可以帮助拉长肌肉，减少肌肉的紧致感。

3. 控制饮食：注意饮食平衡，避免摄入过多的高热量和高蛋白食物，尤其是肌肉增长需要的蛋白质来源，以避免进一步增加小腿肌肉。

4. 足够休息：给小腿肌肉充足的休息时间，不要过度训练，充分的休息有助于肌肉恢复并减少肌肉的肥大。

5. 定期按摩：定期进行小腿按摩，可以促进血液循环，减少肌肉紧张和压力，有助于塑造纤细的小腿线条。

以上方法需要坚持并结合适当的运动和饮食计划，才能有效地减少小腿肌肉量并达到理想的效果。